Nas dous últimas clases de ximnasia fixemos calentamentos, movilidades articulares, forza resistenza,etc.
O mércores día
27, fixemos un exercicio chamado "interval training". Consiste en correr dunha
esquina a outra da pista e andar o resto. Este exercicio tiña un descanso de tres minutos.
O xoves día 28, fixemos un exercicio
que consistia en correr un minuto e facer trinta segundos de
exercicios (saltos, flexiones, etc.)
No hay comentarios:
Publicar un comentario